＜お役立ちメニュー＞新しいダイエット方法が次々と生まれてはブームとなっていますブログ：2019-03-22
「三日間で３kgやせた！」とか
「ひと月でモデル体型に！」という文字を見つけると、
つい試したくなってしまいますよね。
わたしも何度試したことか…
そのような話題になるシェイプアップの中で、
多くの人がやったことがあるのが
「単品シェイプアップ」ではないでしょうか？
「バナナシェイプアップ」「りんごシェイプアップ」
「こんにゃくシェイプアップ」…などなど
あなたも、もしかすると1つくらい
挑戦したものがあったりしませんか？
単品シェイプアップは、
「ある食品以外絶対食べない」というシェイプアップ方法ですから、
栄養面から見ると体に悪そうというイメージはありますよね。
それでも、次々に新しい単品シェイプアップが話題になるのは
なぜだかわかりますか？
それは、とにかく一時的にでも体重が落ちるため、
「シェイプアップが成功した」と錯覚してしまうからなんですよね。
でもそれは、
「シェイプアップが成功した」のではなく、
単に栄養失調になっているだけ！
生命を維持していく栄養が足りなくなってしまうため、
極端に言えば、命にもかかわりかねない、
非常に危険なシェイプアップなんじゃないでしょうか？
そこまで深刻な状態にならなかったとしても、
体は栄養失調状態となるため、
食べ物が少しでも入ってきたらすぐため込んでしまい、
リバウンドしてしまうのです。
しかもストレスもたまってしまうため、
体自体に異変を起こすことも考えられます。
このように単品シェイプアップは危険なので、
できれば、やめておいた方が良いと、
わたしは思います。