＜お役立ちメニュー＞新しいダイエット方法が次々と生まれてはブームとなっていますブログ：2016-03-21
私自身の経験からもそうなのですが、
減量って根性や忍耐は不要だと思います。
実際、根性入れて
毎日限界まで肩凝り体操して、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんて減量ってどう思います？
そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。
でも私は、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「減量」とは言わないと思います。
だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんて減量ではないですよね？
根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、体質を壊すだけです。
体質を壊す減量なんて、私はしたくもありません！
例えば、深夜に食べても、
３０％脂肪吸収率が上がるだけです。
その３０％余分に吸収した体脂肪は
あさって以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「深夜食べちゃったから減量できない」
ことはないのです。
事実、私の夕食時間は、
ほとんど22時AM10時～12時です。
こんな生活でも６ヶ月で６㌔落とせました。
世の中の減量法の「これはダメ！」と言うのも、
「これをやったら減量は失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。
数ある禁じ手を守らなくても、減量はできます！
だから
「これをやっているから、私には減量は無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう！