＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上

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＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2023-03-08


どんなにシェイプアップしても、
どうしても痩せられない体の箇所ってありますよね。
部分痩せというのは、本当にすごく難しいです。

例えば、脚やせ。
最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。
ウエストだけをみて購入したら、
大腿部で止まってしまったなんて経験はありませんか？
そんな事になったら、とっても悲しいですよね。

では、どうして脚を細くできないのでしょうか？
一概にはいえませんが、多くの場合、
脚の「冷え」が原因で、
脚やせに成果が出ないみたいです。

下半身が冷えやすい方は、
その部分の基礎代謝が落ちているので、
脂肪が落ちにくいのです。

また、冷えにより血行も悪くなりますし、
リンパに老廃物が溜まりやすくなります。

冷えによる下半身太りの場合、
ただ、むくんでしまっているだけという事も多いのです。
冷えを改善し、リンパのマッサージで血行をよくするだけで、
脚が細くなったというケースも、少なくありませんよ。

もちろん、脂肪で太くなっている場合も、
基礎代謝がよくなれば、脂肪が燃焼されやすくなりますので、
脚やせ効果が期待できます。

この「冷え」というのは、脚だけでなく、
体全身のシェイプアップにおいても、
痩せにくくなる原因になっている厄介なものです。

シェイプアップをする際は、
ご飯制限や体操だけでなく、
冷えの改善にも力を注ぐようにすると、
より効果が得られると思いますよ。

せっかくの脚やせの努力を最大限の成果に繋げる為にも、
このポイントは、しっかりと覚えておきましょう。