＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2023-02-27
本日、わたくしが住んでいる品川は曇りのちはれです。
曇りのちはれの日もあれば、曇りのちはれの日もあり、曇りのちはれの日もあります。
当たり前のことですよね。
人間の「心」もこのように
曇りのちはれの日もあれば曇りのちはれの日もあります。
やる気いっぱいに
「シェイプアップするぞー！」
「痩せてキレイになるわ！」
…などと、やる気満々の時には、
張りきっていろいろな方法にチャレンジしたり、
元気いっぱいにシェイプアップを続けます。
しかし、いい時ばかりではありません。
時には、心に大雨が降るときもあります。
「落ち込んだとき」
「自分が小さく見えるとき」
「周りから非難されたとき」とか…
「つい食べ過ぎちゃった」
「運動をサボってしまった」
なども心が小さくなりがちです。
心が小さくなると
「こんなわたくしなんかどうせシェイプアップできない」
と思いがちです。
これが一番のクセモノです。
「わたくしなんか」と言う言葉は、
自分の器を自ら小さくしてしまうようなものです。
だから絶対
この「わたくしなんか」と言う言葉は使わないようにしてくださいね！
心にも曇りのちはれの日もあれば曇りのちはれの日もあります。
そういうものなんです。
大雨の日には傘を差して大雨をよけるように、
自分の心にも傘をかけてあげましょう！
そんなときには、多少シェイプアップをお休みしてもいいと思います。
気にせず、悔やまず、責めない…
そんな風にして、心に光が射してきたら再び歩みだせばいいのです。
それまではじっとして、心に栄養を与えてあげましょう。
晴れ間が見えてきたら再びやるべきことを淡々と続けていきましょう。
多少立ち止まっても、回り道しても、戻っても…
再び元の道に戻って淡々と続ければ、
シェイプアップは必ず成功します。