＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2022-09-05
グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
腰が痛いおバカなおれです。
昨日ラジオ体操に熱くなってしまって・・・
「できる？」と聞かれたら「できない」とは言えない性格。
意地でもやってやろーじゃん！というのが見事大失敗。
ＰＲＥＥ愛用しながらエアリーシェイプ。
最近やっていないけど、大丈夫だと思ったのに、やっぱり
続けていないとだめだよね。
その場はなんとか不格好にならずに終わったけど、翌日の
おれは見せられません(￣Д￣;;
友達が岩盤ヨガを始めたらしいから、
色々と教えてもらおうかな。
情けない・・・
4日、渋谷に出かける予定だから、ついでに
いろいろとみてこようかな。
これはちょっと運動しなくてはいけないと痛感してます。
21時からでも時間が取れる時にＤＨＣのダイエットシェイク
でも飲んで、何かはじめようかなと本気で思ったよ。
あまり意気込んでも、また腰が痛い・・・ってなるだけ
だから、あまり無理しない程度から始めて行こうと思うけど、
みなさんオススメのものとかありますか？
欲を言えば曇りのち雨とか関係なく、21時とか
遅くなってもできるものが良いんだけど・・・
気を遣って、ついついやめておこうとなれば、当然続かないし、
運動不足解消程度で良いんだけどね。
ま、会社でも「動き・・・なんか変じゃない？」って言われたから、
こんな風になるのは、二度とごめんです。。。。
ニンニン