＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2018-09-25
おはようございます
今日は母に付き合って8時から
ウォーキング。
普段は友達と歩いているみたいだけど、一人で気楽に歩けるから
犬を買おうかとか言い出して…。
ま、散歩で歩けるのであれば、犬の嬉しいことだと思うけど。
それにあたくしも8時から付き合わなくても良い
わけで…ＤＨＣのダイエットシェイクを飲んで元気にウォーキング。
そしてバランスパワーとダンベルやら、
エクササイズバンドやらが日課みたいだよ。
でも話を聞いていると、運動というよりは、話をしながらリフレッシュが
メイン！？
とはいっても、健康には良いことだから良いけど、骨盤リズムが
良いらしいから、今度行くとかみかん寒天を食べると～とか
本当に楽しそう。
逆に犬の散歩じゃない方がよいんじゃないの？とか思ったりもするくらい。
１０㌔痩せたいとか特になさそうだし、寿司を食べたい
から、逆に運動をする？みたいな。
あたくしから見ていると、ダイエットが目的じゃなさそうだから、特に
ストレスもなく、続けることができるのかな？とか思ったりもする。
ダイエットなら痩せなければ逆にストレスになるかもしれないし、このくらいが
ちょうど良いのかもね。
曇りのち雨とかによって、休んでも仕方ないわーくらいの感じ？
ちなみに母は痩せるが目的じゃなくて、まずは体型維持が
目標らしい（笑）
さて、昼からは仄々しよう。
昼寝でもしようかなー（笑）