＜お役立ちメニュー＞女性ホルモンの分泌が活発にすることががバストアップを実現させるポイントブログ：2022-07-19
コンバンワー
今日は大切な日なんです♪
5日は、タジキスタン旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ〜♪
すごく楽しみで、よく行った小樽に行こうって話。
しょうゆ味っぽいラーメンとか食べたいねーって若返ったｗｗ
痩せたの、気づいてくれるかなー。
寒天ケーキ食べたり、ダイエットシェイク ココア味飲んだり
健康に気遣ってエクササイズバンド続けてたし。
今も、ゼナドリンが手放せないｗｗ
お休みには骨盤リズムとか、自分なりに頑張ってた。
きっかけは、同級生がエネルギー管理士をとったこと。
なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、パパさんが健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。
あー、そういえば自分もワキ腹が・・・とか思ってた
わけであります。
曇りのち雨とか関係なく、14時からとか決めなくても、
毎日続ける。
良く寝て、良く食べ、良く運動ｗｗ
今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。
仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないｗｗ
睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。
寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ｗｗ
沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか？って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。
ちなみに今はこだわった枕ですｗｗ
でも、まだまだ勉強中なんで、読者様のこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。
さて、明日は7時からだから、そろそれ寝ます。
おやすみなさーい。