＜お役立ちメニュー＞女性ホルモンの分泌が活発にすることががバストアップを実現させるポイントブログ：2022-05-20
ダイエットを始めると、
どうしても早く結果を求めてしまいがち…
食べたいものが食べられない、動きたくないのに体操しなくては…と、
しんどいことをする側面がありますから、
できるだけ早く結果を出して
できるだけ早くダイエットを終わらせたいという気持ちも、
わからないではありません。
ダイエット関連の商品では、
「ひと月で○○キロやせる」
といったコピーもよく見かけますが…
短期間でたくさんの体重を落とすことは、
人間の肉体にとっては、かなりの負担なんですよね。
そもそも、ダイエットというのは
健康になるという意味合いがあります。
ところが、肉体を壊してしまっては
何のためのダイエットかわからなくなってしまいますよね？
医学的な見地から見ると、
自分の体重の一割減をひと月の間に実現することが
理想的なダイエットなんだそうです。
ですから、
ひと月に１０キロ以上のダイエットをしてもＯＫなのは、
体重が１００キロ以上の人だけなんです。
つまり、
ダイエット商品のコピーでよく見られる、
ひと月とかに二桁もやせるなんていうことはありえませんし、
またできたとしても、
肉体への影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。
あせらずにゆっくりとやることが、ダイエットの鉄則なんです。
あせらなくていいんですから、
別に激しいダイエットをする必要もありません！
また、
「ダイエット＝しんどい」というのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいので、
長期的に続けることのほうが大切なのです。
「僕にはこらえ性がないから、ダイエットなんて無理！」
と思っている人は、
その凝り固まった考え方を改めることから、
ダイエットを始めましょう！