＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：2022-11-21
今日は大切な日なんです♪
ダイエットしていると、
なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが…
ダイエットだけでなく、
仕事や好きなことをやる時でも
せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだしたのに、
その歩みが進められなくなるような、
いわゆる「スランプ」の状態ってありますよね？
これは、どんなに優秀な人でも、どんなにポジティブな人でも、
どんなに行動力がある人でも訪れます。
「ダイエットにおける停滞期」と同じくらい、
いやそれ以上の確率で必ず遭遇するものです。
通常、このような状態が来ると
「私はもうダメなんじゃないか？」
「私は継続力がないからダメだ！」
「周りが○○だからダメなんだ」
などなど、自分を卑下したり、周りのせいにしたりします。
でも考えてみてください。
自分を卑下して、まだやってみてもいないことを諦めてしまったり、
周りのせいにして行動しなかったり…
そんな人生、楽しくないですよね？
ですから、
ダイエットで一時期体重が減らなくても、
自分の心と体を見つめるようにしましょう！
「なんでいま、こんなにお菓子が食べたくなるんだろう？」
「なにを食べたら体重が増えるんだろう？」
「どういうトレーニングなら私もやれるんだろう？」
などといった事を考えて、行動すれば、
「自分の個性」が見えてくるはずです。
その個性を生かして、ダイエットに繋げ、
楽しくダイエットをできる方法を考えている過程こそが、
大きな収穫・成果をもたらすと思います。
連日、楽しいダイエットを実践して、
ダイエットの停滞期なんて、
笑いながら乗り越えましょう！