＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切

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＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：2021-12-24


シェイプアップを始めると、
どうしても早く結果を求めてしまいがち…

食べたいものが食べられない、動きたくないのに体操しなくては…と、
しんどいことをする側面がありますから、
できるだけ早く結果を出して
できるだけ早くシェイプアップを終わらせたいという気持ちも、
わからないではありません。

シェイプアップ関連の商品では、
「１ヶ月で○○キロやせる」
といったコピーもよく見かけますが…

短期間でたくさんの体重を落とすことは、
人間のからだにとっては、かなりの負担なんですよね。

そもそも、シェイプアップというのは
健康になるという意味合いがあります。
ところが、からだを壊してしまっては
何のためのシェイプアップかわからなくなってしまいますよね？

医学的な見地から見ると、
自分の体重の一割減を１ヶ月の間に実現することが
理想的なシェイプアップなんだそうです。

ですから、
１ヶ月に１０キロ以上のシェイプアップをしてもＯＫなのは、
体重が１００キロ以上の人だけなんです。

つまり、
シェイプアップ商品のコピーでよく見られる、
１ヶ月とかに二桁もやせるなんていうことはありえませんし、
またできたとしても、
からだへの影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。

あせらずにゆっくりとやることが、シェイプアップの鉄則なんです。
あせらなくていいんですから、
別に激しいシェイプアップをする必要もありません！

また、
「シェイプアップ＝しんどい」というのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいので、
長期的に続けることのほうが大切なのです。

「わしにはこらえ性がないから、シェイプアップなんて無理！」
と思っている人は、
その凝り固まった考え方を改めることから、
シェイプアップを始めましょう！