＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：2020-01-15
シェイプアップ中でもお菓子がやめられない…
我慢できず、つい食べてしまう…
ストレスが溜り暴食してしまう…
そんな意思の弱い私は、
何度もシェイプアップを失敗してきました。
シェイプアップはカロリーを減らすことが重要ですが、
何でもかんでも我慢するのは、
かえってシェイプアップを失敗させる原因になるんですよね。
そこで見つけたのが、トマト寒天。
トマト寒天ならカロリーを抑えつつ、
適度な甘さもありますし、
シェイプアップ中に偏りやすい栄養のバランスにも優れています。
一食を置き換えるだけで、
簡単に２４時間の摂取カロリーの摂りすぎを防ぐことができるので、
お菓子がやめられない方でも
効率的なシェイプアップを実現できますよ！
シェイプアップが失敗したり、リバウンドする原因の一つに、
我慢によるストレスがあります。
食べてはいけない、我慢しないといけないと
思えば思うほどに食べたくなってしまうことは多いと思いますが、
それでも我慢を続けるといつか爆発してしまいます。
そうなると、食べだすと止まらなくなり、
病気になってしまうことだってあるんですよ！
だから、無理な我慢をするシェイプアップでは、
いつまでたっても痩せることなんてできないんです。
大切なのは、２４時間の摂取カロリーを抑えていくことで、
トータルのカロリーコントロールが重要になります。
どうしてもお菓子が食べたいのなら
カロリーの低いトマト寒天がおすすめです。
少ないカロリーなのに、満足できる甘みや美味しさなので、
シェイプアップ中でもお菓子が我慢できない！という方に
ピッタリなんです。