＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：2018-02-03
わたくしは、ここ３日間、
外食で、かきあげ丼とかかきあげ丼ばかり食べていたので、
カロリーオーバーで2キロも増えちゃいました…
でも、一度ダイエットに成功していると、
減らし方は知っているので、特に慌てません。
何週間かかけてゆっくり戻せばいいだけです。
だから心おきなくじっくり味わって食べましたよ！
これがダイエットする前だったら
「これを食べたら太ってしまう。どうしよう…」
という気持ちになり、
とてもじっくり味わう気になれなかったかもしれません。
食べた後も、
「こんなに食べてしまった…」
と自分で自分を責めてしまったりして、
せっかくの美味しいかきあげ丼も台無しです。
ならば、せっかく美味しい物が食べられる機会なんですから、
じっくり美味しく味わいましょう！
ダイエットに成功していれば、減らし方も分かっているし、
ガマンする必要もないのでストレスも溜まりません。
ダイエット中も、こんな機会を作って、
「ダイエットの休日」
として、満足いくまでじっくり味わって食べるべきだと思うんです。
例えば…
フランス料理のコースなら、
少しづつ出て来てくれるので
じっくり・良く噛んで味わって食べられますよね。
こういう食べ方なら脂肪になりにくいし、
少ない量でもお腹が満足するので、
食べ過ぎませんしね！
たまにはこんな機会を作って、
ダイエットのストレスを解消しつつ、
再びダイエットを行なう活力にしましょう！
「美味しいものを美味しく食べる」
そんな当たり前のことを、心おきなく実践するためにも、
ダイエットしてメリハリのある生活をしましょう！
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